Mães tranquilas e filhos felizes!

Já imaginou um lugar onde você pudesse deixar o(s) seu(s) filho(s) de 0 a 5 anos aprontando o que quisesse? Um lugar que não fosse uma escola, onde você comprasse um "pacote de horas" e pudesse acompanhar as atividades dele sempre que desejasse?

Pois esse lugar existe! E você pode deixar seu baixinho lá enquanto comparece a um compromisso de adulto ou a uma reunião de trabalho, por exemplo...

Incrível, né!

No Lá em Casa de amanhã, vou conversar com a Flávia Nabuco, mãe do Murilo (3 anos), da Marina (8) e da Sophia (9), psicóloga formada pela Pace University (NY), com diversos cursos em psicomotricidade e desenvolvimento infantil, que criou há 3 anos o projeto Aprontando Uma.

Diferente de uma escola ou de uma brinquedoteca, o Aprontando Uma promove integração entre os pequenos e as suas famílias com atividades especialmente desenvolvidas para elas, orientadas por profissionais capacitados em música, artes, contação de histórias, capoeira, expressão corporal, culinária e muito mais.

Saiba mais no Lá em Casa de amanhã, que começa às 16h!
Para assistir acesse www.alltv.com.br


Lá em Casa
O programa que debate os dilemas da maternidade no século XXI
Apresentação: Vanessa Caubianco
Toda terça-feira, às 16h, na allTV

Vida de Equilibrista

Nessa semana entrevistei a psicóloga Cecília Russo Troiano, diretora do Grupo Troiano de Branding, mãe de dois filhos (18 e 15 anos), esposa, esportista, mulher e autora dos livros Vida de Equilibrista e Aprendiz de Equilibrista, em que conta o resultado de pesquisas que realizou com mães que trabalham fora (seus medos, angústias, inquietações e satisfações) e com os filhos dessas mães (seus medos, dúvidas, satisfações e inquietações).

E eu separei aqui alguns tópicos da nossa conversa, que acho que são úteis para nós, mães, mulheres, esposas, profissionais, equilibristas e sempre culpadas porque deixamos uma coisa ou outra por fazer:

1) Mãe está sempre sem tempo MESMO. A própria Cecília só conseguiu escrever os livros depois que seus filhos já estavam grandes (o primeiro livro foi lançado em 2007);
2) A grande queixa das mulheres diz respeito à culpa. E quando ela trabalha fora esse sentimento se acentua;
3) Por isso mesmo, o grande momento da vida da mulher (e talvez o mais difícil) é quando acaba a licença-maternidade;
4) Por outro lado, a gente tem muito mais culpa do que efetivamente nossos filhos nos colocam;
5) Dá para conciliar carreira e maternidade e ter filhos saudáveis e felizes;
6) Os filhos de hoje nasceram vendo pai e mãe saírem para trabalhar fora. Então para eles isso é normal;
7) Nossos filhos aprendem muito mais com o que a gente faz do que com o que a gente fala. Então, se eles virem que a mãe é honesta, trabalhadora e dá duro para ajudar com a casa e a família, eles certamente terão orgulho dela e um bom exemplo a seguir;
8) O segredo é estar bem resolvida sendo mãe em tempo integral ou trabalhando fora em tempo integral;
9) Nossos filhos sentem isso e ficam felizes se estamos felizes;
10) Trabalhando fora ou em casa, o mais importante é dar atenção, carinho e amor aos filhos quando estamos com eles.

E vocês, sentem culpa?
Como fazem para equilibrar todos os "pratinhos" do seu dia-a-dia?

Para assistir à entrevista, clique aqui:

Os Bebês Lá de Casa 24/5/2011

Olha a Heloísa, que fez parte do quadro Os Bebês Lá de Casa, do programa Lá em Casa, que foi ao ar dia 24/5.
Mande as fotos do seu bebê também!

Lá em Casa
O programa que discute os dilemas da maternidade no século XXI
Toda terça-feira, às 16h, ao vivo
Para assistir acesse: www.alltv.com.br
Apresentação Vanessa Caubianco






Fotos: Kamille Raupp

Mães Guerreiras

Você é mãe, mulher, esposa, namorada, profissional, dona da casa e isso é só o começo?

Todas essas atribuições te fazem parecer uma verdadeira equilibrista e a sensação é de que você está sempre devendo alguma coisa para alguém?

Então você não pode perder o programa Lá em Casa de hoje (24/5), com a psicóloga Cecília Russo Troiano, autora dos livros Vida de equilibrista e Aprendiz de equilibrista: como ensinar os filhos a conciliar família e carreira, onde ela apresenta uma pesquisa que revela a opinião de 500 crianças, filhas de mães trabalhadoras.

E a boa notícia é que o estudo mostra que os filhos de mulheres que trabalham fora se dizem tão felizes quanto os das mães que ficam em casa.

Então relaxa, separa uma horinha da sua tarde e fica com a gente na allTV.

Lá em Casa
O programa que discute os dilemas da maternidade no século XXI
Toda terça, às 16h - para assistir acesse www.alltv.com.br
Apresentação: Vanessa Caubianco

Os Bebês Lá de Casa

Apresento Os Bebês Lá de Casa, o novo quadro do programa Lá em Casa.
Participe você também mandando as fotos do seu filhote para o laemcasa@alltv.com.br

Na sequência: Arthur, Eloah, Pedro e Bia!!!
Parabéns, mamães!!

Novidades Ninho

Pessoal, acabei de receber aqui em casa um kit com produtos Ninho que achei uma delícia (eu provei, tá!).
Um deles é um leitinho Ninho Fruti 200ml(tamanho ideal para as crianças levarem na escola) sabores morango e banana e leite e maçã, e o outro é o tradicional leite Ninho, fortificado, mas com 90% menos lactose. Muito legal!
Quem quiser saber mais, clique aqui: http://www.nestle.com.br/site/marcas/ninho/prontinho/ninho_fruti_maca.aspx

Obrigada ao pessoal da Nestlé e fica aqui a dica para vcs, mamães leitoras!

Aprovado por quem entende de leite...

Seu filho sempre lindo.

Recebi agora um email de duas mães que devido à mudança de vida provocada pela maternidade resolveram largar o antigo trabalho e abriram o próprio negócio juntas.
Nasceu a Boniticos, uma loja virtual de roupas infantis que eu, pessoalmente, achei uma graça. Quem estver curioso clica aqui: http://www.boniticos.com.br/

RECUPERANDO A BOA FORMA

A especialista em exercícios físicos Gizele Monteiro esclarece os Mitos e as Verdades sobre o que acontece com o corpo depois da gravidez no programa Lá em Casa de hoje. Às 16h na allTV (www.alltv.com.br)

Lá em Casa
O programa que fala sobre a Maternidade no Século XXI
Toda Terça, às 16h na allTV
Para assistir, acesse www.alltv.com.br
Apresentação: Vanessa Caubianco

Conversando com o bebê antes do nascimento

Tem gente que acha loucura conversar com a "barriga", mas o sistema auditivo do bebê é uma das primeiras coisas que se desenvolvem e há muitas evidências fisiológicas que provam que cantar ajuda no desenvolvimento da linguagem, acalma mãe e filho e reduz o estress na hora do parto.

Ao cantar durante a sua gravidez, a musicista Isadora Canto, percebeu que seu filho sempre reagia. Intrigada com aquela situação ela começou a pesquisar sobre o assunto. Depois de alguns anos Isadora criou o Projeto Acalanto por meio do qual ensina gestantes a cantarem para os seus bebês. Segundo ela essa é uma ótima maneira de acalmá-lo e ao mesmo tempo criar um vínculo mais forte entre mãe e filho.

Amanhã, 10/5/2011, Isadora estará no programa Lá em Casa conversando com a gente sobre esse assunto e, claro, cantando as músicas do seu CD Vida de Bebê.

Para saber mais acesse www.projetoacalanto.com.br

Lá em Casa
O programa da allTV que fala sobre a maternidade no século XXI
Apresentação: Vanessa Caubianco
Toda terça, às 16h, no www.alltv.com.br

Especial Dia das Mães: não dá pra ser criança pra sempre?

A primeira vez que assisti ao filme Mamma Mia, me encantei com esta cena e chorei um monte...

Acho que é uma boa homenagem a nós mamães, que temos nossos filhos sempre crescendo e "escorregando pelos nossos dedos".
Afe, aí vai!
E um ótimo dia das mães pra vcs!!!

Assista aqui, ó: http://www.youtube.com/watch?v=BbPsVknvg0Y&feature=related

TRADUÇÃO:
Escorregando pelos meus dedos

Mochila na mão,
Ela sai de casa de manhã cedo
Dando tchauzinho
Com um sorriso distraído
Eu a observo ir
Com uma invasão daquela tristeza familiar
E tenho que me sentar um pouco
A sensação de que a estou perdendo para sempre
E sem realmente entrar no seu mundo
Fico feliz sempre que posso compartilhar das suas risadas
Aquela menininha engraçada

Escorregando pelos meus dedos o tempo inteiro
Eu tento capturar cada minuto
A sensação neles
Escorregando pelos meus dedos o tempo inteiro
Será que eu realmente vejo o que se passa na cabeça dela?
Cada vez que acho que estou perto de saber
Ela continua crescendo
Escorregando pelos meus dedos o tempo inteiro

Sono em nossos olhos,
Ela e eu à mesa do café-da-manhã
Nem bem desperta,
Deixo passar tempo precioso
Então, quando ela já se foi,
Vem aquele sentimento estranho de melancolia
E uma sensação de culpa que
não posso negar
O que aconteceu com as aventuras maravilhosas,
Os lugares que eu planejei que fôssemos?
Bem, algumas dessas coisas nós fizemos
Mas não a maioria
E eu simplesmente não sei o porquê

Escorregando pelos meus dedos o tempo inteiro
Eu tento capturar cada minuto
A sensação neles
Escorregando pelos meus dedos o tempo inteiro
Será que eu realmente vejo o que se passa na cabeça dela?
Cada vez que acho que estou perto de saber
Ela continua crescendo
Escorregando pelos meus dedos o tempo inteiro

Às vezes queria poder congelar a cena
E poupá-la das armadilhas do tempo
Escorregando pelos meus dedos -

Mochila na mão,
Ela sai de casa de manhã cedo
Dando tchauzinho
Com um sorriso distraído...

Estou grávida, que exercícios posso fazer?

A professora Gizele Monteiro, especialista em exercícios físicos e Personal Gestante, revela os mitos e as verdades para as mulheres que estão nessa fase tão especial da vida.

Uma dúvida muito comum acompanha gestantes e profissionais da área: que exercícios são permitidos durante a gestação?
A primeira coisa a se observar é se o médico libera para a realização de exercícios e também para a atividade que a gestante deseja fazer ou o profissional deseja prescrever. Após esse passo, a gestante está liberada para a atividade, porém todo o controle e conhecimento também deve ser levado em consideração.

MUSCULAÇÃO – uma das atividades mais utilizadas hoje nas academias, porém não são todos os médicos que a liberam. Se bem orientada é uma atividade muito importante e interessante, uma vez que fortalece musculaturas responsáveis pelo controle postura. Desde que liberada pelo médico, tanto a gestante que era sedentária, quanto a que já fazia musculação podem fazê-la.

PILATES – Hoje muitos médicos indicam o Pilates até mesmo sem conhecer muito da modalidade. Não é uma atividade indicada para gestantes que eram sedentárias antes de engravidar e que nunca fizeram Pilates. Apesar de ser uma atividade importante para o fortalecimento muscular (para auxílio de desconfortos pelas mudanças posturais) e do assoalho pélvico (importante para o parto normal) por seus exercícios exigirem muito dessas musculaturas, com grande ênfase em abdominais, é intensa para quem não o conhece.

TREINAMENTO FUNCIONAL - No treinamento funcional existe uma variação muito grande de exercícios e equipamentos (materiais) que podem ser utilizados. O profissional deverá conhecer muito bem cada exercícios e material para adaptá-lo para a gestante. Não são todos que ela poderá fazer. As grandes instabilidades e exercícios arriscados devem ser tirados do quadro de exercícios selecionados. Na gravidez a orientação deve ser sempre a segurança da gestante não só pela superfície estável, mas também pelo grau de dificuldade ou ação do exercício. É importante que o profissional conheça bastante da gravidez e do treinamento funcional para aplicá-lo.

ATIVIDADES DE IMPACTO – A corrida por ser uma atividade de intensidade e ação biomecânica elevada (devido o impacto) exige um grande nível de aptidão de quem irá praticá-la, portanto não é uma atividade indicada para se iniciar durante a gravidez. Para gestantes que já corriam antes de engravidar, indicamos que sempre seja acompanhado por um profissional e que distâncias e intensidade sejam controladas e reduzidas com o progresso da gravidez.

GINÁSTICA PARA GESTANTES – Uma atividade em grupo é sempre bom para descontrair e motivar. As aulas devem ser programadas e direcionadas para as necessidades gestacionais, havendo sempre a ação em diferentes grupamento musculares e também exercícios com objetivos e materiais diferentes. Mesmo uma gestantes sedentária pode iniciar, mas sempre com o controle do profissional que irá atendê-la.

EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO - Muito importantes para qualquer gestante. Proporcionam o relaxamento e o equilíbrio para grupamentos musculares sobrecarregados pelas mudanças posturais. Temos um post nesse blog informando um pouco mais de como devem ser aplicados os exercícios de alongamento.

HIDROGINÁSTICA - É ainda a atividade mais indicada pelos médicos, e é sem dúvida uma atividade que traz vários benefícios para a gestante, principalmente no último trimestre. Nesse momento muitas gestantes sofrem com o inchaço nas pernas e a atividade em água é muito positiva para esse alívio.

Por Gizele Monteiro

Mais informações: www.gizelemonteiro.com.br.

A professora Gizele estará no programa Lá em Casa do dia 17/5/2011.

Como fica o casamento após o nascimento dos filhos?

Seu casamento mudou depois do nascimento dos seus filhos?
Será que todo casamento muda? E será que é pra melhor ou pra pior?
Tem receita que ajude naquelas situações críticas?
Amanhã, no programa Lá em Casa, vamos debater esse tema com quem é expert no assunto: as mães!
Participação especial de Chris Ferreira, autora do blog inventandocomamamãe.blogspot.com, Camila Duarte Garcia, do blog mamaetaocupada.blogspot.com, Ana Paula Baptista, dentista, de SP, Renata Penna Rodrigues, escritora, atriz e redatora, de São Paulo, e Sheila Finger, Psicóloga e psicanalista, uma das criadoras do Instituto Mãe Pessoa

Participe você também através do chat, como a Carla Arruda. Basta se cadastrar no site da allTV (www.alltv.com.br) uns minutinhos antes e pronto!


Lá em Casa
O programa da allTV que fala sobre a maternidade no século XXI
Apresentação: Vanessa Caubianco
Toda terça, às 16h, na allTV (www.alltv.com.br)